www.lucvanoost.be
Gezonde voeding : voedingsprincipes
Niemand twijfelt nog aan het feit dat een gezonde voeding de basis vormt van een goede gezondheid.
Heel wat mensen raken echter in de war door de vele diëten in tijdschriften en door de vele voedingssystemen. Anderen hebben geen tijd om erover te lezen, laat staan om een gezonde maaltijd klaar te maken.
Het gaat er niet om het ene dieet te volgen na het andere, maar wel om te komen tot een gezond, natuurlijk en evenwichtig dagelijks voedingspatroon aangepast aan constitutie, temperament, aanleg voor bepaalde aandoeningen.
Met deze artikelen hoop ik je op weg te helpen naar een beter begrip van de voedingsprincipes zoals die in de natuurgeneeskunde gekend zijn.
Ook worden heel wat voedingsmiddelen vermeld met hun goede en minder goede eigenschappen.
Algemeen belang van een gezonde voeding
Hier ontdekt u de vele voordelen van een gezonde voeding en waarom de klassieke Westerse voeding bijdraagt tot de talrijke beschavingsziektes. Met citaten van diverse geleerden, een overzicht van voedingsprincipes, het verband tussen voeding en hoe men zich voelt, en een korte bezinning over de oorspronkelijke voeding van de mens
Oorspronkelijke voeding van de mens
Basisvoeding, aanvullende voeding, te vermijden voeding, waarom omnivoren niet bestaan, de mens als fructivoor, de geschiedenis van de landbouw is de geschiedenis van de ziekten
Het zuur-basen evenwicht, het belangrijkste voedingsprincipe
Verzuring, de rode draad doorheen de meeste ziektes, leert u in deze tekst tot in het kleinste detail en wat u eraan kan doen.
Revolutie in voedingsland: anti-inflammatoire voeding
Een anti-inflammatoir voedingspatroon zorgt voor een groot verschil in en gezondheid, preventie van ziektes, sterke daling van de uit de pan swingende kosten van de gezondheidszorg, betere levenskwaliteit en levensverwachting. In Amerika zijn er anno 2011 al een tiental boeken over het anti-inflammatoir voedingspatroon verschenen, hier vindt je af en toe een artikel in een gezondheidstijdschrift. In het boek van dr. Proesmans 'Optimaal gezond zonder medicijnen' vindt u ook een hoofdstuk en ook uitvoerige uitleg over de anti-inflammatoire levens- en voedingswijze in het boek "Antikanker, een nieuwe levensstijl" van dr. David Servan-Schreiber. Ook in het werk van Dan Buettner - zie de rubriek Blue Zones - vindt u er uitleg over, evenals in de boeken van prof. dr. R. Béliveau 'Eten tegen kanker'.
Overschakelen op gezonde voeding
Uitvoerig overzicht van aandachtspunten en aspecten van het overschakelen
Basisprincipes van een natuurlijke voeding, voordelen en nadelen van rauwkost.
Meer groente en fruit eten, maar hoe ?
Uit nationalevoedselconsumptiepeilingen blijkt telkens weer dat de Belgen veel te weinig groente en fruit eten. In dit artikel een aantal tips op hier wat verbetering in te kunnen aanbrengen.
Voedingsmiddelen en voedingsproducten
In deze tekst wordt het verschil uitgelegd en het belang voor de gezondheid, met praktips waar en hoe u goedkoper gezonde voeding kunt vinden en een aantal praktische voedingsadviezen
Meer groente en fruit eten, allemaal goed en wel, maar wat als ik er last van krijg?
Kookmateriaal en verpakkingsmateriaal
Het maakt voor de gezondheid wel degelijk een verschil uit waarin je je voedsel bereidt of bewaart!
Vrije radicalen en antioxidanten
Nog een belangrijk mechanisme in het lichaam dat u leert kennen: vrije radicalen zorgen voor aantasting en veroudering en antioxidanten voor bescherming
Vier teksten om u behulpzaam te zijn bij een geznde keuze van ontbijt en tussendoortjes
Andere teksten:
Afname van vitaminen en mineralen in groente en fruit
De aminzourenbank : je hoeft geen tarwe en soja bij elkaar te eten om een volledig aminozurenprofiel te hebben in een maaltijd
Bio-energetische waarde van voedingsmiddelen, of: de levenskracht
Glycemische index en glycemische belasting
Lijst gunstige werking van fruit en groente
De smaak, vangnet van de voedingsindustrie
Overbodige voeding
Tandverzorging ; tandproblemen door gezond en ongezond voedsel
Vermijd additieven in de voeding
Vermijden van voedselvergiftiging
YournameCom © 2007 • Privacy Policy • Terms of Use