Gezonde voeding : voedingsmiddelen

 

Niemand twijfel nog aan het feit dat een gezonde voeding de basis vormt van een goede gezondheid.

Heel wat mensen raken echter in de war door de vele diëten in tijdschriften en door de vele voedingssystemen.  Anderen hebben geen tijd om erover te lezen, laat staan om een gezonde maaltijd klaar te maken.

Het gaat er immers niet om het ene dieet te volgen na het andere, maar wel  om te komen tot een gezond, natuurlijk en evenwichtig dagelijks voedingspatroon aangepast aan constitutie, temperament, aanleg voor bepaalde aandoeningen. 

Met deze artikelen hoop ik je op weg te helpen naar een beter begrip van de voedingsprincipes zoals die in de natuurgeneeskunde gekend zijn.

Ook worden heel wat voedingsmiddelen vermeld met hun goede en minder goede eigenschappen.

 

Algemeen belang van een gezonde voeding

Hier ontdekt u de vele voordelen van een gezonde voeding en waarom de klassieke Westerse voeding bijdraagt tot de talrijke beschavingsziektes.  Met citaten van diverse geleerden, een overzicht van voedingsprincipes, het verband tussen voeding en hoe men zich voelt, en een korte bezinning over de oorspronkelijke voeding van de mens

 

Wat zullen we drinken, zeven dagen lang?

Gedetailleerde uitleg over alle mogelijke soorten dranken, zonder heilige huisjes of taboes

 

Wat zijn goede vetten en het cholesterolprobleem

Het belang van de juiste vetten voor de gezondheid, omega 3 en omega 6 vetzuren, goede en slechte vetten, het belang van cholesterol

 

 

Voedingsmiddelen:

aardappelen

avocado, olijf, dadel

appelazijn

blauwe bosbessen

broccoli

brood

chocolade

eieren

geitenmelk en schapenmelk

gojibessen

haver

kokosolie of kokosvet

komboecha

lijnzaadolie

melk, goed voor elk?

melkwei

mosterd en mayonaise

noten

olijfolie

paddenstoelen

pompoen

slagroom

soja

spinazie

suiker, het zoete vergif

teunisbloemolie en bernagieolie

tomaten

vlees

walnoten

waterkers

wortelen

zout

 

 

Versterkende voedingsmiddelen, kruiden en andere:

 

alfalfabladpoeder

alfalfakiemen of luzernescheuten

biergisttabletten

blaaswierpoeder

brandnetel

chlorella

fenegriek

gedroogd gerstesap (barley green)

heermoes of paardestaart

honing en stuifmeelpollen

kamutbladpoeder en gerstegras

lecithine

melasse

paardebloemblad

rooibosthee

spinaziebladpoeder

tarwekiemolie

spirulina

tarwekiemen

YournameCom © 2007 • Privacy Policy • Terms of Use