Vragenlijst

 

 

1.      Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving

2.      Ik word beÔnvloed door de stemmingen van anderen

3.      Ik ben nogal gevoelig voor pijn

4.      Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn

5.      Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeÔne

6.      Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes

7.      Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld

8.      Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden

9.      Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek

10.  Ik ben consciŽntieus

11.  Ik schrik gemakkelijk

12.  Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd

13.  Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bvb. het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)

14.  Ik raak geÔrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen

15.  Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet

16.  Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows

17.  Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt

18.  Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur

19.  Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk

20.  Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan

21.  Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit

22.  Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers wordt gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk

23.  Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden

 

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

 

 

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

 

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

 

 

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

 

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

 

JA†††† NEEN

 

JA†††† NEEN

 

JA†††† NEEN

JA†††† NEEN

 

 

 

Als je een score haalt van 14 of meer, bent u waarschijnlijk hooggevoelig.

 

 

Bron:

Aron, E.N., Hoog sensitieve personen; hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt, Archipel, Amsterdam, 2004